El entrenamiento mental es fundamental tengas la edad que tengas, no importa que seas joven o mayor. Siempre hay que buscar sistemas o elementos que ayuden a reforzar el cerebro. Con ello conseguiremos que nuestras capacidades cognitivas se mantengan activas y que no pierdan lo que las define.
Si disponemos de un dispositivo móvil, un iOS o un Android, podremos descargar una app que nos ayude en la activación de procesos que contribuyan en la realización del entrenamiento mental. Con el fin de ayudar en la consecución de los objetivos indicados proponemos a continuación 6 de esas aplicaciones. Estas son:
NeuroNation
Se trata de una app que funciona en iOS y Android, que muestra una serie de juegos enfocados en el entrenamiento mental. Con ellos se consigue reforzar la memoria, resolver los fallos de concentración o activar una mayor velocidad a la hora de pensar, entre otras posibilidades.
Tendremos que ocupar 15 minutos diarios para utilizar esta app y, como consecuencia de ello, conseguir lo que hemos indicado en el párrafo anterior. Científicos de la Universidad Libre de Berlín colaboran en el desarrollo de los contenidos de esta app.
Lumosity
Lumosity ofrece varios juegos cerebrales para entrenar cada día, durante pocos minutos, tu mente, para reforzar tu memoria. Tengas la edad que tengas la app se adaptará a tus necesidades. Con ella también pondrás en marcha tus capacidades de raciocinio.
Funciona en la Web y en dispositivos iOS y Android. Deberás crear una cuenta y aceptar los Términos del servicio y la Política de privacidad. Tras rellenar algunos datos y responder a algunas preguntas, podrás mostrar tu nivel en el campo de las capacidades mentales.
GEIST
GEIST se trata de un juego destinado a entrenar el cerebro y la mente. Además de reforzar nuestra mente también conseguiremos activar el relajamiento, necesario para vivir sin tensiones. Se trata de una app que estimula la actividades cognitivas, presenta ejercicios y juegos de relajación, así como juegos de meditación, que contribuyen a tener momentos de respiro cada día.
Como usuario de la aplicación debes fijar cuales son tus objetivos, que es lo que pretendes conseguir. Es conveniente llevar a cabo una prueba de evaluación con el fin de averiguar si estás capacitado para conseguir lo que pretendes. Se establece, en función de lo anterior, un plan diario de entrenamiento personalizado. Cada día se seleccionan cinco juegos que estarán en consonancia con tus objetivos y habilidades.
CogniFit
Los responsables de esta aplicación nos dicen lo siguiente: «CogniFit es una tecnología de ejercicio cerebral validada científicamente que te permite evaluar tus habilidades cognitivas y te ofrece un entrenamiento eficiente».
Se trata de un app que ofrece una importante cantidad de juegos mentales interactivos que ayudan a estimular las habilidades cognitivas a través de un entrenamiento diario personalizado. Podrás conectar con otras personas, analizar su evolución y así descubrir lo que puede resultar positivo para ti.
Elevate
Elevate utiliza juegos y otras actividades en las que priman la diversión con el fin de mejorar distintas habilidades. Al fundamentarse en el juego, trae consigo un sistema que activa la motivación con el fin de llevar a buen fin más actividades.
Los responsables de Elevate nos dicen lo siguiente: «Los juegos de Elevate están diseñados en colaboración con expertos en neurociencia y aprendizaje cognitivo, y están basados en una amplia investigación científica. Los algoritmos de entrenamiento mental de Elevate se concentran en la experiencia de aprendizaje al echar mano de los estudios de memoria para desarrollar un programa de entrenamiento personalizado para cada usuario».
Peak
Peak utiliza juegos desafiantes y divertidos, como dicen los diseñadores, enfocados a alcanzar varias metas y fomentando hábitos saludables de entrenamiento. No importa la edad, ni el nivel mental y científico, ni la profesión o el estilo de vida que tenga cada uno. Es una aplicación válida para todos.
La interfaz de la aplicación es muy intuitiva, con diferentes pantallas que, además de mostrar los ejercicios que debemos desarrollar y las acciones que tenemos que llevar a cabo, descubren los resultados de nuestra evolución, con claras muestras del rendimiento y de los objetivos alcanzados.
