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Andar es bueno para vencer el dolor lumbar
No es la primera vez que hablamos del tema, de los beneficios que trae consigo el andar. En la lista se encuentran salir a andar para seguir viviendo y para…
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Cómo realizar un seguimiento de la actividad física diaria
Habitualmente salimos a la calle a dar una vuelta con el fin de cumplir con la necesidad de realizar actividad física diaria. También vamos al campo, recorriendo caminos, o nos…
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5 recomendaciones para disfrutar de una buena salud
Para tener una buena vida es necesario que la salud nos acompañe. Aunque el ejercicio físico es muy importante existen otros aspectos que también deben tenerse en cuenta. El comenzar…
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El sentido del ejercicio físico
No es la primera vez que hablamos del tema ni será la última. El ejercicio físico es fundamental para nuestra vida. Eso sí, lo que no podemos hacer, es esforzarnos…
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Subir escalones cada día puede reducir el riesgo cardíaco
En un nuevo estudio científico se ha llegado a la conclusión de que subir escalones al día reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca en un 20%. Sólo hay…
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Antidepresivos o correr, ¿qué es mejor para vencer la depresión?
Existen diferentes investigaciones sobre lo que hay que hacer para vencer la depresión. Ya hemos hablado en más de una ocasión del tema. En Está demostrado que el ejercicio físico…
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Más pasos y ejercicio moderado para prevenir la demencia
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El mantenerse en forma es esencial para disponer de una buena salud. Lo que nunca podemos hacer es estar sentados la mayor parte del día en un sillón o dormitando…
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